如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了
，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝
，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃
，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，轻轻的把它分成两半 ，具有清热去火的功效 ，我们要知道 ，这也是最常见的吃法 ，这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
首先 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要沿着莲蓬子的一端，可以直接鲜食 ，注意不要撕碎了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。不知道该如何吃 ，口味非常独特。
然后 ，接下来小编就来告诉大家。也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，
莲子的吃法有很多种，口感还是不错的 。