莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法建议喝3天
，泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，

【做法】
    1、停1天
。菠萝1个（约200克）。